Die Herausforderung

In der heutigen Arbeitswelt verbringen wir viele Stunden im Sitzen, was besonders bei Männern zu verspannten und verkürzten Muskeln auf der ganzen Körperrückseite führt. Dies kann zu Rückenschmerzen, Engegefühle und zusätzlichem Stress führen. Der Stress von außen manifestiert sich im Innen, deinem Körper, der ihn wiederum nach außen strahlt. Ein Stresskreislauf entsteht. Yin Yoga kann hier als Ausgleich dienen, um diese Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit zu erhöhen.

Auf geistiger Ebene sind wir immer mehr “online” und aktiv mit dem Kopf beschäftigt. Für einige Männer kann dieser ständige Actionmodus dazu führen, dass sie ausbrennen und schwerer abschalten können. Vielleicht merkst du das auch in der Entspannung. Wann hast du z.B. das letzte Mal einfach nur aus dem Fenster geschaut oder auf das Meer? Wie lange konntest du in der Entspannung verweilen ohne auf dein Handy zu gucken?