Yin Yoga am Mittwochabend: Gelöst und ruhig in den Abend
Mittwoch, 18 Uhr. Die Hälfte der Woche ist geschafft und der Tag steckt noch in den Schultern. Diese Klasse ist dafür da, ihn abzustreifen: Beweglichkeit und Stressabbau, damit du gelöst und ruhig in deinen Feierabend gehst.
Wir arbeiten mit lange gehaltenen, passiven Positionen, meist im Sitzen oder Liegen. Die Dehnung geht tief in Muskeln und Faszien, und das ruhige Halten hilft dem Nervensystem, vom Tagesmodus in den Abendmodus zu wechseln. Und manchmal merkst du erst auf der Matte, wie viel Spannung du den ganzen Tag mit dir herumgetragen hast.
Auf einen Blick
| Wann | Mittwochs, 18:00–19:15 Uhr (75 Minuten) |
| Wo | Studio für Spürbare Veränderung, Dänenstraße 3, 10439 Berlin Prenzlauer Berg (S/U Schönhauser Allee) |
| Gruppe | Maximal 6 Teilnehmende |
| Preis | Nach Selbsteinschätzung, 15–25 € |
| Mit | Till Schrader |
Für wen ist die Klasse?
Für alle, die nach der Arbeit schwer abschalten. Für Menschen, die viel sitzen und sich nach mehr Raum im Körper sehnen. Und für alle, die einen festen Abend in der Woche nur für sich haben möchten. Vorerfahrung brauchst du keine.
Termine und Anmeldung
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Yin Yoga ist ruhig und passiv, die Positionen werden an dich angepasst. Du musst weder gelenkig noch fit sein.
Was ist der Unterschied zur Klasse am Dienstagmorgen?
Beide haben Beweglichkeit als Schwerpunkt. Am Mittwochabend kommt der Stressabbau dazu: Wir lassen den Tag hinter uns und kommen zur Ruhe. Inhaltlich passen die beiden gut zusammen, wenn du mal einen Termin tauschen möchtest.
Was kostet die Klasse?
Nach Selbsteinschätzung 15–25 Euro pro Stunde. Gib, was für deine Lebenssituation stimmt.
Wie melde ich mich an?
Direkt hier auf der Seite mit einem Klick, ohne Passwort und ohne Konto. Bitte bis einen Tag vorher, die Gruppe ist auf 6 Teilnehmende begrenzt.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme, warme Kleidung. Beim langen Halten kühlt der Körper leicht aus. Matten und Hilfsmittel sind im Studio.