Yin Yoga am Montag: Emotional verbunden in die Woche
Montag, 17:30 Uhr. Die Woche hat gerade erst begonnen und im Kopf läuft oft schon die Liste für die nächsten Tage. In dieser Klasse drehen wir die Reihenfolge einmal um: erst ankommen, weich werden und spüren, was gerade da ist. Und dann mit dieser Verbindung zu dir in die Woche gehen.
Der Schwerpunkt liegt auf emotionaler Balance. Wir halten die Positionen mehrere Minuten, meist im Sitzen oder Liegen, gut gestützt von Kissen und Decken. Das gibt dem Körper Zeit, loszulassen, und oft wird es dann auch innen ruhiger. Gleichzeitig ist das keine Therapiestunde. Du musst nichts erzählen und nichts erreichen.
Auf einen Blick
| Wann | Montags, 17:30–18:45 Uhr (75 Minuten) |
| Wo | Studio für Spürbare Veränderung, Dänenstraße 3, 10439 Berlin Prenzlauer Berg (S/U Schönhauser Allee) |
| Gruppe | Maximal 6 Teilnehmende |
| Preis | Nach Selbsteinschätzung, 15–25 € |
| Mit | Till Schrader |
Für wen ist die Klasse?
Für alle, die den Wochenstart sanfter haben möchten. Für Menschen, die viel im Kopf sind und wieder mehr im Körper ankommen wollen. Und für alle, die neugierig sind, wie sich Yin Yoga anfühlt, wenn es nicht nur um Dehnung geht. Vorerfahrung brauchst du keine.
Wer gern noch tiefer gehen möchte: Neben den Klassen begleite ich auch einzeln mit Pantarei, einer achtsamen Körperarbeit.
Termine und Anmeldung
Häufige Fragen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Yin Yoga ist ruhig und passiv, die Positionen werden an dich angepasst. Gerade wer sich unbeweglich fühlt oder noch nie Yoga gemacht hat, ist hier gut aufgehoben.
Muss ich in der Klasse über Gefühle sprechen?
Nein. Der Schwerpunkt liegt auf emotionaler Balance, aber alles passiert im eigenen Körper und in der Stille. Niemand muss etwas erzählen oder teilen.
Was kostet die Klasse?
Nach Selbsteinschätzung 15–25 Euro pro Stunde. Gib, was für deine Lebenssituation stimmt.
Wie melde ich mich an?
Direkt hier auf der Seite mit einem Klick, ohne Passwort und ohne Konto. Bitte bis einen Tag vorher, die Gruppe ist auf 6 Teilnehmende begrenzt.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme, warme Kleidung. Beim langen Halten kühlt der Körper leicht aus. Matten und Hilfsmittel wie Kissen und Blöcke sind im Studio.